ДИЕТОЛОГИ РАЗВЕЯЛИ МИФЫ О ЖИРНЫХ ПРОДУКТАХ

Диетологи рассказали о пользе жиров, от которых часто отказываются любители диет и здорового питания. Эти мифы заставляют отказываться от продуктов, которые на самом деле являются полезными.

“В растительных и животных жирах содержатся жизненно необходимые вещества для нормальной работы организма, поэтому отказ от этих продуктов может помочь сбросить пару лишних кило, а может существенно ухудшить состояние здоровья”.

Свиное сало привыкли воспринимать, как чрезвычайно вредный продукт, однако в нем содержится арахидоновая кислота, которая просто необходима для нормальной работы печени, сердца и головного мозга.

Также в этом продукте много ватаминов А и Е, которые являются главными компонентами здоровых волос, кожи и ногтей, поэтому небольшой кусочек сала только улучшит общее самочувствие и внешнее состояние.

Часто встречается информация о вреде кокосового масла. На самом деле этот продукт содержит уникальный состав жиров, помогающие улучшить метаболизм и расщеплять лишние отложения в организме.

Под запрет диетологов-дилетантов часто подпадает баранина. Отказываться от этого продукта не стоит, ведь это источник протеина, витамина В 12 и ряда других полезных веществ, которые просто необходимы для построения мышц и волос.

Источник:newsonline24.

Напишіть відгук

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *